— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 10, 2023
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◎11/10合計 1608.26kcal 摂取アルコール量45ml（体重71.1kg、体脂肪率22.9％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
（サラダチキンスモーク110g：123kcal
（黒酢入りにんにく50g：38kcal
（ひとくちの凍り豆腐 49g： 257.74kcal
（生姜 17g： 5.10kcal
（小松菜 23g： 3.22kcal
（ほうれんそう 23g： 4.60kcal
（さといも 14g： 8.12kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 4g： 7.48kcal
（にんじん 14g： 5.18kcal
（じゃがいも 9g： 6.84kcal
（大根 29g： 5.22kcal
（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
（れんこん 17g： 11.22kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（きゅうり 20g： 2.80kcal
（ズッキーニ 22g： 3.08kcal
（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
（カリフラワ 28g： 7.56kcal
（アスパラガス 12g： 2.64kcal
（ミニトマト 11g： 3.19kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 15g： 4.20kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 13g： 2.86kcal
（パプリカ 9g： 2.70kcal
（えりんぎ 9g： 2.16kcal
（ぶなしめじ 14g： 2.52kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（しらたき 45g： 2.70kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（小松菜 10g： 1.40kcal
（ほうれんそう 20g： 4.00kcal
（さといも 17g： 9.86kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 4g： 7.48kcal
（にんじん 16g： 5.92kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 31g： 5.58kcal
（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
（れんこん 17g： 11.22kcal
（ごぼう 22g： 14.30kcal
（きゅうり 25g： 3.50kcal
（ズッキーニ 14g： 1.96kcal
（ブッコロリ 13g： 4.29kcal
（カリフラワ 20g： 5.40kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 11g： 3.19kcal
（スナップえんどう 8g： 3.44kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 14g： 3.92kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 17g： 3.74kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（えりんぎ 13g： 3.12kcal
（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
（いんげん 3g： 0.69kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（しらたき 47g： 2.82kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 14g： 13.58kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
