— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 3, 2023
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◎11/3合計 1865.5kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.7kg、体脂肪率21.6％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ほたて貝殻付き 69g： 24.84kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（適塩さば 346g： 1103.74kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（小松菜 38g： 5.32kcal
（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
（さといも 10g： 5.80kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 5g： 9.35kcal
（にんじん 33g： 12.21kcal
（じゃがいも 13g： 9.88kcal
（大根 52g： 9.36kcal
（かぼちゃ 19g： 17.29kcal
（れんこん 47g： 31.02kcal
（ごぼう 22g： 14.30kcal
（きゅうり 29g： 4.06kcal
（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
（カリフラワ 10g： 2.70kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 11g： 3.19kcal
（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 15g： 4.20kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 10g： 2.20kcal
（パプリカ 3g： 0.90kcal
（ベビーコーン 19g： 4.94kcal
（えりんぎ 12g： 2.88kcal
（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 6g： 8.04kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 8g： 2.40kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
