— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 14, 2023
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◎11/14合計 1361.88kcal 摂取アルコール量45ml（体重71.6kg、体脂肪率23.2％）
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○朝＊
（焼きおにぎり： 129 129kcal
（ほんだし生姜スープ： 10 10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア： 270 270kcal
（野菜スープ： 24 24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（明太子 67g： 73.03kcal
（小松菜 13g： 1.82kcal
（ほうれんそう 27g： 5.40kcal
（さといも 19g： 11.02kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 14g： 5.18kcal
（じゃがいも 9g： 6.84kcal
（大根 37g： 6.66kcal
（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
（れんこん 22g： 14.52kcal
（ごぼう 30g： 19.50kcal
（きゅうり 37g： 5.18kcal
（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
（ブッコロリ 13g： 4.29kcal
（カリフラワ 21g： 5.67kcal
（アスパラガス 12g： 2.64kcal
（ミニトマト 14g： 4.06kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 14g： 3.92kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 22g： 6.60kcal
（ピーマン 15g： 3.30kcal
（パプリカ 9g： 2.70kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 17g： 3.06kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 2g： 2.68kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（しらたき 54g： 3.24kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 16g： 15.52kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
