— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 18, 2023
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◎11/18合計 1797.75kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.4kg、体脂肪率23.7％）
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○朝＊
（焼きおにぎり： 129 129kcal
（ほんだし生姜スープ： 10 10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア： 270 270kcal
（野菜スープ： 24 24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal
（金のごまだれ 30g： 97.80kcal
（黒酢入りにんにく50g：38kcal
（しじみの味噌汁パック：33kcal
（小松菜 29g： 4.06kcal
（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
（さといも 17g： 9.86kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 16g： 5.92kcal
（じゃがいも 14g： 10.64kcal
（大根 41g： 7.38kcal
（かぼちゃ 10g： 9.10kcal
（れんこん 17g： 11.22kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（きゅうり 42g： 5.88kcal
（ズッキーニ 19g： 2.66kcal
（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
（カリフラワ 10g： 2.70kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 14g： 4.06kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 7g： 1.96kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 12g： 3.60kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 15g： 4.50kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 36g： 6.48kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 8g： 10.72kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 4g： 1.20kcal
（豚肩ロース 362g： 915.86kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
