— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 27, 2023
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◎11/27合計 2171.12kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.4kg、体脂肪率23.7％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（日本食研ハンバーグ作り１セット：136kcal
（小松菜 11g： 1.54kcal
（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
（さといも 17g： 9.86kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 21g： 7.77kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 36g： 6.48kcal
（かぼちゃ 20g： 18.20kcal
（れんこん 12g： 7.92kcal
（ごぼう 17g： 11.05kcal
（きゅうり 40g： 5.60kcal
（ズッキーニ 8g： 1.12kcal
（ブッコロリ 4g： 1.32kcal
（カリフラワ 25g： 6.75kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 17g： 4.93kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（みょうが 5g： 0.60kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 12g： 2.64kcal
（パプリカ 6g： 1.80kcal
（えりんぎ 9g： 2.16kcal
（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
（いんげん 8g： 1.84kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（牛豚合いびき肉 352g： 894.08kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（深煎りごまドレッシング 20g： 78.60kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
