— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 22, 2023
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◎11/22合計 1597.44kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.8kg、体脂肪率23.9％）
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○朝＊
（焼きおにぎり： 129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（生ハム80g：135kcal
（十勝カマンベール90g：271kcal
（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
（小松菜 22g： 3.08kcal
（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
（さといも 18g： 10.44kcal
（大葉 4g： 1.48kcal
（アボカド 9g： 16.83kcal
（にんじん 15g： 5.55kcal
（じゃがいも 13g： 9.88kcal
（大根 41g： 7.38kcal
（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
（れんこん 16g： 10.56kcal
（ごぼう 11g： 7.15kcal
（きゅうり 32g： 4.48kcal
（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
（カリフラワ 12g： 3.24kcal
（アスパラガス 12g： 2.64kcal
（ミニトマト 52g： 15.08kcal
（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 9g： 2.52kcal
（みょうが 7g： 0.84kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 11g： 3.30kcal
（ピーマン 18g： 3.96kcal
（パプリカ 10g： 3.00kcal
（えりんぎ 10g： 2.40kcal
（ぶなしめじ 17g： 3.06kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 7g： 9.38kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（しらたき 48g： 2.88kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 16g： 15.52kcal
（あさり 12g： 3.60kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 5g： 1.50kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
