— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 6, 2023
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎11/6合計 1464.46kcal 摂取アルコール量45ml（体重71kg、体脂肪率22.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（マヨネーズ12g：82kcal
（明太子 100g： 109.00kcal
（あい鴨肉入り生つくね 108g： 230.04kcal
（小松菜 17g： 2.38kcal
（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
（さといも 15g： 8.70kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 5g： 9.35kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 30g： 5.40kcal
（かぼちゃ 12g： 10.92kcal
（れんこん 19g： 12.54kcal
（ごぼう 29g： 18.85kcal
（きゅうり 33g： 4.62kcal
（ズッキーニ 9g： 1.26kcal
（ブッコロリ 6g： 1.98kcal
（カリフラワ 13g： 3.51kcal
（アスパラガス 14g： 3.08kcal
（ミニトマト 12g： 3.48kcal
（スナップえんどう 3g： 1.29kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（みょうが 5g： 0.60kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 15g： 4.50kcal
（ピーマン 13g： 2.86kcal
（パプリカ 11g： 3.30kcal
（えりんぎ 12g： 2.88kcal
（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 13g： 17.42kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
