— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 3, 2024
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◎12/3合計 1205.42kcal 摂取アルコール量46.5ml（体重73.5kg、体脂肪率24.4％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（明太子 60g： 65.40kcal
（マヨネーズ12g：82kcal
（黒酢入りにんにく50g：38kcal
（高浜のおでんはこれ：149kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（小松菜 24g： 3.36kcal
（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 14g： 5.18kcal
（じゃがいも 17g： 12.92kcal
（大根 28g： 5.04kcal
（かぼちゃ 21g： 19.11kcal
（れんこん 9g： 5.94kcal
（ごぼう 21g： 13.65kcal
（きゅうり 12g： 1.68kcal
（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
（カリフラワ 18g： 4.86kcal
（アスパラガス 15g： 3.30kcal
（ミニトマト 9g： 2.61kcal
（揚げなす 15g： 30.30kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 3g： 0.84kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 22g： 4.84kcal
（パプリカ 6g： 1.80kcal
（ベビーコーン 24g： 6.24kcal
（えりんぎ 4g： 0.96kcal
（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（しらすくるみ佃煮 3g： 13.68kcal
（生姜 5g： 1.50kcal
（小松菜 17g： 2.38kcal
（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 16g： 5.92kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 31g： 5.58kcal
（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
（れんこん 9g： 5.94kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 22g： 3.08kcal
（ブッコロリ 24g： 7.92kcal
（カリフラワ 11g： 2.97kcal
（アスパラガス 11g： 2.42kcal
（ミニトマト 8g： 2.32kcal
（揚げなす 11g： 22.22kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 6g： 1.68kcal
（みょうが 2g： 0.24kcal
（オクラ 11g： 3.30kcal
（ピーマン 9g： 1.98kcal
（パプリカ 6g： 1.80kcal
（ベビーコーン 13g： 3.38kcal
（えりんぎ 5g： 1.20kcal
（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
（いんげん 7g： 1.61kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 5g： 4.65kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 6g： 5.82kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（金のごまだれ 20g： 65.20kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
