さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

12/20たべたもの

2024-12-20 18:05:08 | 食べ物

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◎12/20合計 1421.97kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.2kg、体脂肪率23.2%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (生ハム80g:135kcal
 (十勝カマンベール90g:271kcal
 (黒酢入りにんにく50g:38kcal
 (高浜のおでんはこれ:149kcal

 (小松菜 26g: 3.64kcal
 (ほうれんそう 18g: 3.60kcal
 (大葉 2g: 0.74kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 15g: 5.55kcal
 (じゃがいも 13g: 9.88kcal
 (大根 22g: 3.96kcal
 (かぼちゃ 36g: 32.76kcal
 (れんこん 35g: 23.10kcal
 (きゅうり 31g: 4.34kcal
 (ズッキーニ 7g: 0.98kcal
 (ブッコロリ 1g: 0.33kcal
 (カリフラワ 6g: 1.62kcal
 (アスパラガス 11g: 2.42kcal
 (ミニトマト 12g: 3.48kcal
 (スナップえんどう 5g: 2.15kcal
 (揚げなす 16g: 32.32kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 3g: 0.84kcal
 (オクラ 16g: 4.80kcal
 (ピーマン 29g: 6.38kcal
 (パプリカ 9g: 2.70kcal
 (ベビーコーン 41g: 10.66kcal
 (えりんぎ 21g: 5.04kcal
 (ぶなしめじ 13g: 2.34kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 2g: 1.86kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 9g: 8.73kcal
 (あさり 10g: 3.00kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (生姜 4g: 1.20kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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