— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 7, 2024
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◎12/7合計 1753.61kcal 摂取アルコール量46.5ml（体重72.7kg、体脂肪率23.9％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（旨なべしゃぶ柑橘醤油100ｇ： 187kcal
（白菜 1115g： 156.10kcal
（牡蠣 120g： 72.00kcal
（豚バラ肉 203g： 533.89kcal
（ひとくちの凍り豆腐 33g： 173.58kcal
（小松菜 16g： 2.24kcal
（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 8g： 2.96kcal
（じゃがいも 13g： 9.88kcal
（大根 22g： 3.96kcal
（かぼちゃ 48g： 43.68kcal
（れんこん 15g： 9.90kcal
（ごぼう 16g： 10.40kcal
（きゅうり 10g： 1.40kcal
（ズッキーニ 6g： 0.84kcal
（ブッコロリ 22g： 7.26kcal
（カリフラワ 3g： 0.81kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 9g： 2.61kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（揚げなす 12g： 24.24kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 12g： 3.36kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 12g： 2.64kcal
（パプリカ 4g： 1.20kcal
（ベビーコーン 13g： 3.38kcal
（えりんぎ 6g： 1.44kcal
（ぶなしめじ 21g： 3.78kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 3g： 4.02kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 6g： 5.82kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
