— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 21, 2024
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◎12/21合計 1491.09kcal 摂取アルコール量46.5ml（体重71.6kg、体脂肪率23.2％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鍋キューブ濃厚白湯： 60kcal
（銀鮭 188g： 383.52kcal
（水餃子 90g： 233.10kcal
（鶏砂肝 186g： 174.84kcal
（にんにく 9g： 12.06kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（小松菜 23g： 3.22kcal
（しらすくるみ佃煮 6g： 27.36kcal
（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 15g： 5.55kcal
（じゃがいも 21g： 15.96kcal
（大根 28g： 5.04kcal
（かぼちゃ 40g： 36.40kcal
（れんこん 15g： 9.90kcal
（きゅうり 13g： 1.82kcal
（ズッキーニ 11g： 1.54kcal
（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
（カリフラワ 15g： 4.05kcal
（アスパラガス 12g： 2.64kcal
（ミニトマト 13g： 3.77kcal
（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
（揚げなす 10g： 20.20kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 1g： 0.28kcal
（オクラ 11g： 3.30kcal
（ピーマン 13g： 2.86kcal
（パプリカ 9g： 2.70kcal
（ベビーコーン 9g： 2.34kcal
（えりんぎ 6g： 1.44kcal
（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 5g： 4.65kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 4g： 3.88kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
