— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 1, 2024
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◎12/1合計 1783.86kcal 摂取アルコール量46.5ml（体重74.5kg、体脂肪率25.1％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（牛豚合いびき肉 330g： 838.20kcal
（ハンバーグヘルパー46g：163.76kcal
（温泉卵たれつき：69kcal
（北海道産オニオンコンソメスープ：20kcal
（小松菜 23g： 3.22kcal
（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 16g： 5.92kcal
（じゃがいも 12g： 9.12kcal
（大根 34g： 6.12kcal
（かぼちゃ 19g： 17.29kcal
（れんこん 12g： 7.92kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（きゅうり 13g： 1.82kcal
（ブッコロリ 20g： 6.60kcal
（カリフラワ 17g： 4.59kcal
（アスパラガス 13g： 2.86kcal
（ミニトマト 12g： 3.48kcal
（揚げなす 10g： 20.20kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 6g： 1.68kcal
（みょうが 2g： 0.24kcal
（オクラ 12g： 3.60kcal
（ピーマン 11g： 2.42kcal
（パプリカ 20g： 6.00kcal
（ベビーコーン 16g： 4.16kcal
（えりんぎ 3g： 0.72kcal
（ぶなしめじ 14g： 2.52kcal
（いんげん 8g： 1.84kcal
（枝豆 3g： 4.02kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
（あさり 4g： 1.20kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（しらすくるみ佃煮 2g： 9.12kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（金のごまだれ 20g： 65.20kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
