さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

12/19たべたもの

2024-12-19 18:32:22 | 食べ物

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◎12/19合計 1175.27kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.6kg、体脂肪率23.8%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (カンエツ国産豚のもつ煮310g:243kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal

 (小松菜 24g: 3.36kcal
 (ほうれんそう 21g: 4.20kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 4g: 7.48kcal
 (にんじん 14g: 5.18kcal
 (じゃがいも 9g: 6.84kcal
 (大根 20g: 3.60kcal
 (かぼちゃ 20g: 18.20kcal
 (れんこん 18g: 11.88kcal
 (きゅうり 15g: 2.10kcal
 (ズッキーニ 9g: 1.26kcal
 (ブッコロリ 34g: 11.22kcal
 (カリフラワ 20g: 5.40kcal
 (アスパラガス 2g: 0.44kcal
 (ミニトマト 14g: 4.06kcal
 (スナップえんどう 4g: 1.72kcal
 (揚げなす 14g: 28.28kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (オクラ 6g: 1.80kcal
 (ピーマン 14g: 3.08kcal
 (パプリカ 6g: 1.80kcal
 (ベビーコーン 20g: 5.20kcal
 (えりんぎ 11g: 2.64kcal
 (ぶなしめじ 12g: 2.16kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 5g: 4.85kcal
 (あさり 10g: 3.00kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (生姜 4g: 1.20kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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