— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 11, 2024
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◎12/11合計 1529.67kcal 摂取アルコール量46.5ml（体重73.2kg、体脂肪率24.3％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（旨なべしゃぶ柑橘醤油100ｇ：187kcal
（ひとくちの凍り豆腐 37g： 194.62kcal
（水餃子 103g： 266.77kcal
（温泉卵たれつき：69kcal
（小松菜 15g： 2.10kcal
（ほうれんそう 28g： 5.60kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 15g： 5.55kcal
（しらすくるみ佃煮 6g： 27.36kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 24g： 4.32kcal
（かぼちゃ 17g： 15.47kcal
（れんこん 14g： 9.24kcal
（ごぼう 19g： 12.35kcal
（きゅうり 21g： 2.94kcal
（ズッキーニ 7g： 0.98kcal
（ブッコロリ 24g： 7.92kcal
（カリフラワ 7g： 1.89kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 7g： 2.03kcal
（スナップえんどう 11g： 4.73kcal
（揚げなす 16g： 32.32kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 9g： 2.52kcal
（みょうが 3g： 0.36kcal
（オクラ 9g： 2.70kcal
（ピーマン 11g： 2.42kcal
（パプリカ 14g： 4.20kcal
（ベビーコーン 22g： 5.72kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 17g： 3.06kcal
（いんげん 7g： 1.61kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 8g： 2.40kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
