さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

12/4たべたもの

2024-12-04 17:42:32 | 食べ物

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◎12/4合計 1338.94kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重73kg、体脂肪率24.1%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (生ハム80g:135kcal
 (十勝カマンベール90g:271kcal
 (玉こんにゃくたれからしつき:37kcal
 (濃厚クラムポタージュ:73kcal

 (小松菜 30g: 4.20kcal
 (ほうれんそう 9g: 1.80kcal
 (大葉 8g: 2.96kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 27g: 9.99kcal
 (じゃがいも 16g: 12.16kcal
 (大根 46g: 8.28kcal
 (かぼちゃ 18g: 16.38kcal
 (れんこん 18g: 11.88kcal
 (ごぼう 24g: 15.60kcal
 (きゅうり 45g: 6.30kcal
 (ブッコロリ 8g: 2.64kcal
 (カリフラワ 6g: 1.62kcal
 (アスパラガス 13g: 2.86kcal
 (ミニトマト 7g: 2.03kcal
 (スナップえんどう 6g: 2.58kcal
 (揚げなす 24g: 48.48kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (みょうが 3g: 0.36kcal
 (オクラ 17g: 5.10kcal
 (ピーマン 27g: 5.94kcal
 (パプリカ 8g: 2.40kcal
 (ベビーコーン 21g: 5.46kcal
 (えりんぎ 6g: 1.44kcal
 (ぶなしめじ 21g: 3.78kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 7g: 6.79kcal
 (あさり 5g: 1.50kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 2g: 9.12kcal
 (生姜 2g: 0.60kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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