2/22たべたもの

pic.twitter.com/QL8TydpnM8

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 22, 2025

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎2/22合計　1138.73kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73.3kg、体脂肪率24.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ぼら 223g： 285.44kcal
　（わさび 6g： 15.90kcal
　（醤油 小さじ2： 8.60kcal
　（牡蠣 100g： 60.00kcal
　（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal
　（しじみの味噌汁パック：33kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal

　（小松菜 26g： 3.64kcal
　（ほうれんそう 6g： 1.20kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 7g： 13.09kcal
　（にんじん 14g： 5.18kcal
　（じゃがいも 10g： 7.60kcal
　（大根 42g： 7.56kcal
　（かぼちゃ 19g： 17.29kcal
　（れんこん 14g： 9.24kcal
　（ごぼう 19g： 12.35kcal
　（きゅうり 5g： 0.70kcal
　（ズッキーニ 3g： 0.42kcal
　（ブッコロリ 14g： 4.62kcal
　（カリフラワ 12g： 3.24kcal
　（ミニトマト 13g： 3.77kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（揚げなす 12g： 24.24kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 13g： 3.64kcal
　（みょうが 2g： 0.24kcal
　（オクラ 12g： 3.60kcal
　（ピーマン 15g： 3.30kcal
　（ベビーコーン 15g： 3.90kcal
　（しいたけ 15g： 2.70kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 3g： 0.54kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 14g： 13.58kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 9g： 41.04kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal