1/5たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 5, 2024

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◎1/5合計　1190.9kcal　摂取アルコール量45ml（体重71.9kg、体脂肪率23.4％）
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○朝＊
　（野菜スープ： 24kcal
　（はるさめ20g： 69.4 kcal


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（牡蠣 192g： 115.20kcal
　（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
　（とろったま4個： 205kcal

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 19g： 3.80kcal
　（さといも 12g： 6.96kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 7g： 13.09kcal
　（にんじん 15g： 5.55kcal
　（じゃがいも 8g： 6.08kcal
　（大根 53g： 9.54kcal
　（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
　（れんこん 28g： 18.48kcal
　（ごぼう 23g： 14.95kcal
　（きゅうり 27g： 3.78kcal
　（ズッキーニ 27g： 3.78kcal
　（ブッコロリ 18g： 5.94kcal
　（カリフラワ 19g： 5.13kcal
　（アスパラガス 7g： 1.54kcal
　（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 6g： 1.68kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 17g： 5.10kcal
　（ピーマン 17g： 3.74kcal
　（パプリカ 11g： 3.30kcal
　（ベビーコーン 18g： 4.68kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 23g： 4.14kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 2g： 1.86kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 9g： 2.70kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal