ハーブティーは不眠に効くのか

リラックス効果があるとのことで、カモミールティーを試してみようと思います。眠れないわけじゃなくて、明け方4時前に目が覚めてしまうんですよね。１日が長くてしんどいです。

効けばいいな～。