ロングブレスで？全身筋肉痛

い、い゛だい゛～～～

何も運動してないのに、昨日から激しく筋肉痛。
いや、おとといから兆候はあった。
腿がだるかった、、、、、

そして、昨日。

全身激しい筋肉痛で、夜もなかなか寝付けなかった
特に背中とおしりが痛い。

考えられるのは、ロングブレスしかないんだけど。

だとしたら、スゴイな。。。
それだけ効いてるって事？

でも、昨日は、あまりにも辛くて、何もしなかったわ。
今日も食欲もない、、、、

ある意味、本当に痩せそう

ちなみに私は、あの体を斜めにしてやるのを３回/１日、
普通に立って呼吸だけするのも３回/１日、
たまに気が向いたら、壁に背を着けて両手を上にあげて背伸びするのを、やったりしてました。

まだ３・４日目しか経ってないんだけど、上記の状態です

でも、回復したら、又続けますよ