健口体操

健康体操の書き間違いではありません。今日は市の健康づくりの会議です。会議終了後の指導は「お口の健康法」です。やはり口がダメになったらもう人生は大変なことになってしまいます。
結んで開いての替え歌ですが、一人が歌い、もう一人が歌に合わせて口を動かすのです。これだけでもかなり効果があり、認知症予防にいいのだと言う話です。
歯ブラシの見本も持ってきておられましたが、色々の場面で使う形状の違うものが一杯です。
今日の話で一番参考になったのは、歯を磨く際に一度こすった歯ブラシはその都度コップの水で洗うことだそうです。これは歯茎についている病原菌をきれいな歯に移さないことだそうです。私は一回口の中を全部磨くまで洗っていませんでした。勉強です。