お昼ごはんと朝ごはん

この所…3日ほど…何だか雲が晴れたみたいに
朝から頭…体全体がすっきりとしている(100％ではないけれど・・・）
涼しいせいもあるかな？？？今朝も雨‥時々強く降って・・・
気温も低い

考えてみると・・・何か変わったことをしたかな？
取り合えず以前からしていたストレッチ‥最近疲れるとたまにさぼってた
とにかく毎日必ずすることを徹底・・・
後は10年以上も前から飲んでいて…入院したり：ステロイドが15㎎超えたり
でお休みしていたゲルマニュウムと霊芝エキス入りのドリンク1日30ml
そしてスピルリナとビタミンCのサプリを再開・・・1週間ほど過ぎた…効果あり？？
入院などで賞味期限が過ぎそうなのに在庫が沢山あって・・・
まああまり期待しすぎない事かな？

お昼ごはんは何を食べるか迷った末にチャーハン…久しぶり
頂いた冷たい牛乳で作る枝豆スープを添えて



朝ごはんはベーグルサンド(レタスに生ハム・キャロットラペ)
今月のパン教室のテーマベーグル…残っていた冷凍もこれで最後



あとはいつものスクランブルエッグ・ヨーグルトに甘酒・お茶・梅干しです！！