名古屋は蒸し暑かったけれど‥信州は湿気が無い分＊爽やか
今朝は4時半に目が覚め…まずは朝ごはん
6時半～8時半は暑さ除けにすだれを取り付け→剪定の続きなどの庭仕事→片付け
お洗濯などをして安心市場に出かけ・・南高梅が出ていたので 
やっぱり3㎏購入(この前と合わせて9㎏の)さし酢梅を作ることに・・・
その他キュウリやズッキーニ・梅用の赤紫蘇・などを買って‥・地元スーパーにも寄り帰宅
名古屋の弾丸2日間と昨日の病院の疲れがドット来て・・新聞を読んだりテレビを視たりして
お昼ごはんは業務スーパーで買ったカルボナーラ
この前はイマイチだった？・・スパゲッティを茹でる時☆塩を入れなかった事を思い出し
仕上げに粉チーズを振ったら‥美味しかった
午後は川崎の叔母に電話・・・86歳になったとの事
元々すごく＊しっかりした人だったけれど→何度も同じことを聞かれ寂しい
その後は一番下に妹から電話でご主人の手術を終えたとの事で
頑張って欲しいおやつはお茶と小さい最中・ポンスケ
夕方まではビデオを視て・・夕飯はカレー(冷凍庫に沢山あり→片付け仕事？）
保険の手続の為4日月曜日・・朝の高速バスで中央道駒場から名古屋へ
伏見の保険会社に行き・・審査を受けて
5日9時から自宅にて契約を済ませ・・・10時半終了→家の傍の銀行で振り込み
12時のバスで帰ってきました…買い物をして家に3時半頃帰宅・・弾丸行動は最近多い？？
昨日☆帰って来ておやつは名古屋駅で買った御座候と珈琲
昔から大好きあんこ系
夕飯は冷凍してあったカレー
いんげんの胡麻和え・ひじきの煮物等
今朝の朝ごはんは自家製酵母のマフィン・目玉焼きなど
8時に家を出て・・・市立病院で定期健診を受けてきました！！
最初に血液検査→肺のレントゲンとCT断層診断・内科の腸の受診と肺の受診
腸の先生に黒色便の相談をしたところ‥急遽☆来週胃カメラを飲むことになって
看護師さんの説明があり・・薬を貰って・12時まで掛かりました
家には1時頃帰宅・・お昼ごはんはサラダそうめん
おやつは今日も御座候
妹から電話が有り＊１時間位色々話し・・・保険会社から契約確認の電話の後
娘に電話してまたおしゃべりし・・・夕ごはんは鶏を唐揚げにして鯖缶ごはんと
胡麻風味のピーマンとワカメの炒り煮
午後は疲れてたけど☆夕方になって結構回復・・・今日は涼しくて良かった
朝からパラパラ降ってたけど‥今10時半本格的に降って来ました
ずっと景色が青色に霞んでましたが少し改善？・・・止みませんように
朝ごはんの後7時から10時まで木の剪定作業をして‥親指の付け根が痛い
白内障手術後の点眼は続いていますが・・・生活はかなり元に戻ってきました
天然酵母パン教室も来週再開です
ミニ食パン
と長野の郷土食お焼きに
サイドメニューはカポナータ他を予定しています
パソコン・テレビは1か月後まで時間の制限があるので…控えめにしてましたが
だいぶ復活・・・
習慣で☆つい写真を撮ってしまうので・少しUPしておきます
朝ごはん色々
お昼ごはん色々
夕ご飯色々
収穫 
余り美味しくなかった
この一週間色々なことが有りました・・・
一番下の妹のご主人が癌と判明・・転移もあり抗癌剤の治療をすぐ開始するそうです！！
夫の脊椎損傷は昨年11月13日で・・姉妹続けての出来事です
私は半年以上の時間の経過もあり☆友人の励ましも力になりましたが
急に宣告を受けた妹は…まだ受け入れがたい状況だと思います！！
今朝がた自分の当時のことを思い出し・・胸が痛くて
頑張って欲しい
