今年の目標といえば、昨年末、フルマラソン完走と宣言しました。
で、５００ｋｍ練習走達成に向けて､地道に走っております。
が、冬の盛岡。
例年より雪が少なく暖冬とはいえ､やはり寒いです。
しかも、著ているのは夏にも著ていたインナーにユニクロのフリースとウィンドブレーカー。
１２月中旬までは何とかもちこたえておりましたが、おととい初めて２時間以上、２０ｋｍを走ったときには終盤は寒くて寒くてペースダウン。
というわけで、ようやく冬用のウェアを購入。
インナーは汗を吸収して外部に発散するタイプで、アウターは吸湿発熱するもので、暖かく走れそう。
これでしっかりトレーニングできます。
早く著て走ってみたいです(^^)
で、５００ｋｍ練習走達成に向けて､地道に走っております。
が、冬の盛岡。
例年より雪が少なく暖冬とはいえ､やはり寒いです。
しかも、著ているのは夏にも著ていたインナーにユニクロのフリースとウィンドブレーカー。
１２月中旬までは何とかもちこたえておりましたが、おととい初めて２時間以上、２０ｋｍを走ったときには終盤は寒くて寒くてペースダウン。
というわけで、ようやく冬用のウェアを購入。
インナーは汗を吸収して外部に発散するタイプで、アウターは吸湿発熱するもので、暖かく走れそう。
これでしっかりトレーニングできます。
早く著て走ってみたいです(^^)
アクセス
トータル
ランキング
筋肉の疲労は解りやすいですが、心臓への負担は解りずらいです。 フルマラソンへ焦らず自信過剰にならず、成功を期待しております。蛇足ですが、服装装備も大切ですが、一番大切なのは、足に合ったシューズです。
いろいろとアドバイス、ありがとうございました。体調管理などしっかりします！