ちょっとキツいくらいがいいのです。

S足学園音大では、僕が使っているふたつのレッスン室のうち、ひとつは１階で、もう一つは４階にあります。

４階のレッスン室へは、基本、いつでも階段を使うようにしていますが、一気に上がりますので、着いたときはそれなりにキツイです。

でも、これもいつもやっていないと、もっときつくなってしまうので、まあ、コツコツと。

時々、「あ、忘れ物！」なんて時は、一階は勿論、時には地下のスタジオ階から４階まで急いで上がる（なんなら一段飛ばしで）こともありますが、さすがにこれはなかなかの筋トレ（笑）。

・・・そもそも、転ばないようにしないとですね。

グキッ！あ！

とかなりそうなお年頃ですものね（笑）。

でも本当に運動は、しないとダメですが、気を付けてやらないと。

まだまだ平気だと信じていますが、いつ、「あ！」やってくることやら、ですものね。

でもパラドックスみたいですが、そうならない為に、筋や腱をまもる筋肉をつけておかなくては、なのですよね。

まあ、じっくり上がりますかね（笑）。

 

でも、階段で上がると、間違いなく気持ちがスーッとします。

気持ちいいですので、おすすめですよー。ある程度の階数なら（笑）。

 

ではー。