平和を成した時代。

皆さま、平成最後の一日、どのようにお過ごしになられましたでしょうか。

僕は、大掃除をしました。

なんだか、大晦日のような気持ちになりまして、洗剤やら何やら買い込んで、ゴシゴシ、ゴシゴシ。

予定分を終えたのは、間もなく、平成最後の儀式が始まる直前でした。

 

 

テレビなどでも言われておりますが、平成は、本当に沢山の自然災害に見舞われた時代でしたね。

まだまだ、大変な思いをされておられる方々、傷の癒えぬ方々も沢山おられることと思います。

何もできないなりにも、ただただ一日も早い復旧、復興を願っております。

 

僕たちは、確かに、大地震、そして異常気象と、にわかには現実とは思えないような、目を覆うような光景を沢山目にしました。

一方で、日清、日露戦争があった明治時代、第一次世界大戦があった大正時代、そして、第二次世界大戦、そして原爆投下まで経験した昭和という近代の歴史の中では、初めて日本に戦争が無かった時代でもあったのですよね。

戦後、復興もあらかた済んだ後の高度成長期（昭和２９年～昭和４８年）に生まれた僕は、元気な日本、そして、戦争が無い事が普通という中で育ってまいりました。

でもこれが決して当たり前、ではないことも学んでまいりました。

天皇陛下の最後のお言葉にもございましたが、明日から始まる令和の日々が、平和なものでありますよう、本当に心から願います。

人生、どうしたって荒波小波はあると思いますが、それでも、皆さまにとって、楽しく、充実した、みのり多き毎日でありますよう。

令和の時代も、どうぞよろしくお願い致します。

 

ではー。

勉強が楽しい、というのは。

今日はDTMの勉強会がございました。

知り合いが紹介してくれた、ソフトシンセ（ソフトウェア・シンセサイザー）が、とっても良くて、

おもわず衝動買いをしそうになりました。

「ん、今かな？」

と、思いとどまりましたが、遅かれ早かれ、買ってしまいそうです。

 

昔から、もはや、１０代の頃からなのですが

なんで、人の使っているシンセって、やけに素敵に思えて、欲しくなるんでしょうねえ。

病気ですかねえ（笑）。

 

勉強会、また是非やりたいです。

いくつになっても、学ぶって、本当に楽しいですね。

今だから、余計にそう思うのかもしれませんが（笑）

 

ではー。

へいせいをよそおって。

あと二日で平成が終わるのですねえ。

昭和生まれでございますし、子ども時代を過ごした昭和の文化を懐かしく思う年齢ではありますが、

でも、３１年の平成は、人生の５分の３にもなっております上、

成人以降、いわゆる大人になってからの出来事は、全て平成のことなのですよね。

当然、デビューしたのも平成ですし、ミュージシャンとして体験したことは、全て平成の中の出来事。

ということで、なんとなく、６３年にも及ぶ”昭和”を語るには、圧倒的に”昭和経験”が足りないのではないかと思ったりもします。

 

平成になった頃、「そうか、新しくなっちゃったんだな」と、すこしやっかみの気持ちもあったわりに、

実は、その平成こそが僕の人生を作ってきただけに、

ならば、令和という新しい時代に対しては、まだ勿論、未知のものではありますが、

きっと自分の大切な時代になっていくのだと思って、

「昭和、平成、令和かー。ト〇とったなー」

と思うだけではなく（笑）、

 

また、もしかしたら、令和を見送ることが出来るまで、ワクワクして過ごしていけたらな、と思ったりするのは、

目の前が、GWだからでしょうか（笑）。

 

あるいは、平成最後の緑ちゃん倶楽部のメルマガ、みどり通信を無事にお送りできたからでしょうか（今月は休みが無くて、いわゆる終日執筆できる日が無かったのです・・・なんとか間に合いました）。

 

あと二日の平成。

皆さん、どのように過ごされますか？

 

ではー。

ポパイとも仲良しで。

「お腹減ったー。何か食べないとー。」

で、牛丼屋さんと迷ったのですが、サイ〇リアで、ボローニャスパゲティを頼みました。

牛丼も魅力的だったのですが、なんとなく、

吉〇家が新たに作った牛丼屋・牛〇丸が凄い！

このニュースの画像が頭をよぎり、勿論これを食べるわけではないのですが、

思い出しただけで、もう牛丼は食べた気になったような（笑）。

 

でもね、 ちょっと食べてみたくもあるのですよ。

２キロ全部、食べきれる自信はさすがにありませんが、

ただ、

「美味しい、美味しいー！・・・でも、もう無理－！」

というくらい、何かを心おきなく食べるのって、きっと最高の幸せの一つですものね。

 

ともあれ、そんな日はまたいずれ、いつかということで（笑）、パスタが食べたくなったのです。

サイゼ〇アは、味も良い上、コスパも素晴らしいですしね。

 

なんといっても、

「オリーブオイルかけ放題」

というのが、魅力的でございます。

 

体重は、１月末から三ヵ月程変化無しですので、ダイエットは一応終わっていることになっておりますが、

オリーブオイル・ダイエットなどという言葉もありますが、とにかく、健康のためにも摂った方が良いのがオリーブオイル。

 

ここ数か月は、主にサラダで毎日摂っていますが、

こういう外食の時は、なかなかそうもいきませんので（サラダのドレッシングもオリーブオイル＆塩というのは、なかなか・・・）、

サイゼリ〇のシステムは嬉しいのですよね。

 

こんなにいいのかな、と申し訳なく思いつつも、結局かなりの量を頂きましたが、・・・だって、美味しいのですものー。

すっかり、オリーブオイル・ファンなのでございます。

 

といって、まだ、そのまま飲むほどではないのですけれども（笑）。

 

ではー。

基本、落ち着きますよね。

今日はレコーディングでございました。

といっても、授業ですので、演奏するのは学生の皆で、僕の仕事はプロデュースとエンジニアリングなのでございます。

僕の好みなのですが、よくスタジオの照明を落として、音に集中します。

学生の皆も、勿論曲想によりますが、煌々とした灯りの下での演奏よりも、ダークさと言いますか、ロックらしいドライブ感がでるように思うのです。

 

人間は環境の生き物。

そして、音楽も、やはり人間がつくるもの。

ならば、環境って、大切ですよね。

たかが照明、されど、照明。

 

家でピアノを弾くときも、時々、薄暗くして弾くことがあります。

やっぱり、フレーズが変わるように思うのです。

よろしかったら、皆さんも、お試し頂けたらと思います。

 

・・・実は、真っ暗闇で弾くのも、面白いですよ。

完全な暗闇でのピアノの音って、実はちょっと怖いのですけれどね（笑）。

 

ではー。

キレッキレカスタネット。

楽器というは、美しい造形のものが多いですね。

目的は音を作りだすことですが、その造形だけでも惚れ惚れするようなもの、細工の見事なもの、もはや芸術品！というものまで、

およそ、ほとんどの楽器は、その見た目も魅力的だと思います。

 

中には、例えばトライアングルのような、機能美といいますか、必要十分な

・・・いやまてよ。

トライアングルにだって、きっと凄いのがあるはず。

 

ありました。

北山トライアングル

https://youtu.be/Y1AZwEDMdrc

 

５６０００円・・・。

でも、凄い音がしますね。

 

カスタネットなどは、

実はそもそも、凄まじい楽器なのですよね。

https://youtu.be/nf9ypRpbZMA?t=115

こういう演奏を聴きましたら、

小学校の時のアレとは・・・と思います。

 

まあ、なんでそうですけどね、音楽の先生も、試しにこういう見せてくれてたら、また違った何かがあるかもです（笑）。

 

でも、こういう動画がすぐに見れるのは、現代ならではですね。

本当に凄い時代になりました。

 

ではー。

泡のごとく。

先日まで来ていたコートやらジャケット、まだハンガーに掛っているのですが、

これはもう仕舞ってもよさそうですよね。

昨夜なんて、暑くて目が覚めましたもの（笑）。

雨が降っても暑いとなりますと、いよいよ、夏でございますね。

 

春は新緑の季節。

今日も一日、大学だったわけですが、

学校も同じく、この時期の新入生の持つ空気というのが、本当に新鮮なのです。

夏休みが終わる頃にはすっかり慣れて、そして年が明ければ、もうほどなく２年生になります。

 

何が人を成長させるかって、その大きな一つが、”立場”のだと思っています。

単に年齢が上がるというだけでなく、下ができると、誰しも自然と、少し大人になるのですよね。

そしてその積み重ねで、・・・少なくとも、学生のうちは、ちゃんと順列に成長していってくれるものだと思っています。

 

社会にでると、それぞれのベクトルが広がるせいでしょうか、

また色々と違うのが、また面白いですよね。

 

まあでも、

中味は、相変わらず、１８歳くらいのままのような気がしているのですけれどもねえ。

そういう核の部分は変わらないということなのでしょうかねえ。

ト〇をとるというのも、不思議なものですねえ。

楽しいですけれども。

 

ではー。

おでこにつけてみたり。

今日はN本工学院ということで、八王子での授業の日でございました。

大学は、個人レッスンというものがメインになり、プラス授業というという感じなのですが、

こちらは専門学校ということで、個人レッスンがなく、その分、授業が沢山ございます。

大学では一日に１～２コマという授業になり、あとはレッスンなのですが、こちらN本工学院では、今日一日で４コマの授業があるのです。

１コマは９０分ですので、例えがアレですが、ボリューム的にはちょっとした映画４本分ですよね。

気は一切抜けないながらも、音楽のことですから、授業も楽しい時間です。

ただ、授業が終わって、気が付くと・・・帰りのクルマで眠くなる、なんてことは、あるわけですよね。

 

今日は特に、クルマが混んでおりまして「この先、渋滞」という情報が出ておりました。

 

ですので、PA（パーキングエリア）に寄りまして、ぐーっと背伸びをして、

・・・アイスを食べました（笑）。

気分転換＆目覚ましに、と。

 

まだ本格的な夏ではないですが、でも、美味しかったですよ。

初めて買ってみたアイスでしたが、食べて気が付きましてが、要するにこれ、

 

カップの氷イチゴの練乳がけ、のバー版でございましたー。

 

・・・って、そう書いてあるじゃないですか（笑）。

「期間限定」という言葉だけに惹かれて、ボケっと買うから、良くわかってなかったのですよ。

まったく。

 

さて、明日は、今日と同じ１限からの授業でも、授業が始まる時間が１時間早い、という一週間で一番早起きの日になります。

なので、本当に今日は早く寝ないとです。

 

毎日、アイス食べるわけにもいきませんからね。

いいですけど、アイスは（笑）。

 

ではー。

いえー、チューインガームさー。

先日、ファミ〇ーマートで１０００円程のお買い物をしましたら「くじを２枚どうぞ」というので、引かせてもらいました。

クルマに戻って、シートに置き、そのまましばらく走りまして、

信号に引っ掛かったので、そこでくじを開けてみましたところ、ウィダーインゼリーのようなものと、こちらのガムのボトルが頂けるという引換券とのこと。

ガムのボトルって、・・・５００円くらい、か、それ以上しますよね。

 

「ほんとー？」

と思いつつ、後日、別の店舗でくじを出しましたところ、「どうぞ」と、本当に頂けたのです。

５００円のくじで、５００円のものが当たるって、この手のキャンペーンにしては太っ腹ではないですかねえ。

 

別の日。

スーパーへ行きましたら、レジの横に、やはりボトルのガムが置いてあり（これこれ）、なんと「タイムセール　１９８円」とありました。

普段は、やはり５００円以上で売っているものでしたので、半信半疑で緑と青のボトルをカゴに入れましたところ、本当にひとつ１９８円でございました。

数日してまた行ってみたところ、今度は普通に５００円以上の値札がついておりました。

 

タイムセールって凄いなあ、と人生で一番強く思いました。

あれ、いつやってるんですかねえ。張り込みでもしてないとなのかな。

 

とにかく、どちらも、なんだか、えらく得したような気分が致しました。

というか、得したのですよねえ。

わーい。

 

ガムで今年の運は使い果たしたぞ、とかだったらアレですが、

まあ、だとしても、噛んでスッキリしてしまいましょう（しないかー）。

 

ガムで眠気が醒めるというのは、

ハッカやミントで鼻がスースーして、その結果、酸素を沢山吸うことになるので、頭が冴える、

ということらしいですね。

そういえば、カフェインが入っているわけでもないのに、どういう理屈だろうかと思っておりましたが、単純な考え方だったのですねえ。

まだまだ、知らないことばかりでございます。

だから、面白いのですけれど。

 

SHADY DOLLS ”チューインガム”

https://youtu.be/uBbFJvEw_Qw

２５～６年くらい前の映像ですかねえ。

 

ではー。

身近に感じる飲み物。

ライブから一夜明けまして、今日は緑ちゃん倶楽部のレッスンデー。

少し早めに終わったので、銭湯に行ってまいりました。

銭湯、大好きなのですよね。

 

勿論、お風呂上りは牛乳でございますが（笑）、

このところ、にわかに暑くなってまいりまして、炭酸が美味しく感じるようになりました。

 

身体にいい、悪いということでしたら、それは当然水を飲んでいる方が良いのでしょうけれども、

でも、飲みたい時は飲みたいのですよ（笑）。

 

飲みたいと言えば、・・・昨日は久しぶりに、緑ちゃん倶楽部のイベントでの懇親会以来、２０日ぶりに酒を飲みましたが、

なんとも不思議な感じでございました。

勿論、美味しいと思うのですが、あの、毎日飲んでいた頃とは、ちょっと違うのですよね。

って、１１月からですから、まだ半年も経っておりませんが（笑）、でもなんでしょうね。

美味しいという意味では、確実に、以前の方が美味しく感じていたと思います。

「そうそう、これこれ！」的な。

今は「ほう、そうですか！」という感じで、なんだか距離を感じるのですよね、少し。

 

コーラの方が、まだ全然”近い”という。

以前は、逆にコーラも飲みましたが、今ほどは近く無かったんですよ。

 

まあ、・・・アルコールは中〇性がありますからね。

そういうことなのでしょうかねえ。

 

最近、一番好きな飲み物は、ダントツで水と牛乳ですからねえ。

さて、明日からまた一週間が始まります。

特に休日は無いですので、ずーっと繋がっておりますが、

今日はお風呂で少しリフレッシュできましたので、あとは良く寝て、明日からまた、頑張りましょう。

 

ちくわ食べて、牛乳飲んでね（笑）。

ではー。

ずっと同じ釜の。

お蔭様で、本日のへきるちゃんマンスリーライブも、大変楽しく終了致しました。

何度も書いているかもしれませんが、

こうしてひと月と開けずに、お客様の前でピアノを弾かせて頂けるというのは、なんとも幸福なことなのでございます。

だって、それがやりたかったのですから。

そう、もう、３０年以上も前、高校生の時からね。

 

まして、へきるちゃんも、ギターのJAKEさんも、そしてほとんどのスタッフの方々も、

もう、１７年以上のお付き合いとなるのです。

ミュージシャンとしての時間の半分以上を、僕はこちらの皆さんとステージで一緒に過ごさせて頂いているわけですよ。

そして、多くのお客さんの皆さまもですよね。

 

今年の８月１０日にはへきるちゃんの２５周年ライブがございますが（久々のフルバンドメンバーでのライブです）、

それからだって、まだまだ、一緒に音楽をしていきたいと思っています。

へきるちゃん、バンドメンバー、スタッフ、お客様、・・・なんだか、もう家族のような気持ちでもあります。

 

また来月の、令和初のマンスリーライブで、お元気でお会い致しましょうね。

今日も本当にどうもありがとうございました。

 

ちなみに、お昼にお弁当を頂きまして、

いつもは、１部の後にお店のカレーを頂くのですが、今日は

・・・また、お弁当もまいてしまいました（笑）。

 

ではー。

のぼりましょう。

S足学園音大は、入口は違うのですが、小学校、中学校、高校と同じ敷地内にございます（幼稚園もすぐそばです）ため、

この季節に門を入りますと、子どもたちが作った、かわいらしいこいのぼりが風に揺れているのが見れるのです。

ほっこり、良いものですね（鯉のアイコンはー）。

 

今日も丸一日、こちらの大学にて、授業＆レッスン。

年間３０週の授業となっているのですが、まだ２週目なのですね。

ガイダンスの週、そして、授業最初の週というのは、色々と新鮮なのもありますが、ちょっと濃度が濃いような気がいたいます。

いえ、内容そのもの、というのではなくて、何でしょう、年度初め独特の、教室全体に漂う熱意のようなものが、濃いように思うのです。

勿論、これはとっても素晴らしいことです。

このまま１年間がーっと突っ走りたいものです。

 

雨にもマケズ、夏の暑さにもマケズ・・・って有名な言葉でございますが、

やはり人間、時には弱さも顔をのぞかせ、負けそうな気持になるからこそ、こういう言葉がぐっとくるのですよね。

いつだって、完璧に強く居続ける、なんていられませんものねえ。

 

って、

・・・そもそも、完璧になんて、ただの一瞬たりともなったこともありませんが（笑）。

 

さて、明日は椎名へきるちゃんの４月のマンスリーライブ本番でございます。

たまには、

３人の写真なぞ。右から、ギターの斉藤JAKE慎吾さん、へきるちゃん、キーボードのちくわ、でございます。

明日もこの３人で、演奏から小芝居から、がんばりますー。

どうぞよろしくお願い致します。

 

ではー。

きゅうりを入れたい。

ちくわブームか、という（笑）。

でもホント、優秀ですよ。

何といっても、それなりにお腹が一杯になっていても、軽く食べれちゃうのがいいですねえ。

３本で２１ｇ。

 

うーむ。

東京オリンピックもいよいよ近いですが、

スポーツマンに、ちくわ、お勧めしたいですねえ。

 

・・・と思ったら、ありゃりゃ。

すでに、こんな商品も発売されておりました。

スポーツの前後は、ちくわ！たんぱく質補給ちくわ「スポちく」を新発売

アミノ酸が入っているんですねえ。

でも、コスパを考えますと、普通のスーパーのちくわの方が断然高タンパク質ですねえ。

 

・・・って、どんだけたんぱく質ブームなんだよ、という（笑）。

 

 

でも、やることが複層的になっている時程、できるだけフットワーク軽く動きたいですので、

やっぱり、少しでも運動したくなるんですよねえ。

その方が、なんだかシャキッとして、効率がわずか何％かでしょうけれども、上がるような気がするのです。

熱い夏もやってまいりますので、なんといっても沢山音楽を楽しむためにも（←半年前とは別人のような考え方になってしまった）。

 

さて、へきるちゃんのラストリハーサルも終わりまして、本番が明後日となりました。

どうぞよろしくお願い致します。

 

ちょっと今日の復習をして、明日の学校に備えましょうー。

毎回、ちゃんと”課題曲”があるんですよね（笑）。

 

ではー。

みずみずしい。

水は水道から出てくるしねえ、わざわざ、水を買うなんてー。

と思っていた世代でございますが、最近は、めっきり水道水を飲むことが減ってしまいました。

特段、美味しくないと思うわけではないのですが、なんだか、そういう感じになってしまいました。

勿論、シチュエーションによっては、格段に美味しく感じることもありますよね。

そもそも、水道水が安心して飲めるという時点で、本当にありがたいです。

 

外国などで、水道水は飲んじゃダメ、という所も多いですよね。

歯を磨くのも、勿論、口をゆすぐのも、ミネラルウォーターだったりしますが、

僕なぞは貧乏性ですから、なんだか勿体ないなあと思っちゃうのですが、

慣れない土地で、わざわざ進んでお腹を壊しても仕方がありませんものね、一応、郷に入っては、ですね。

 

そういう国で、外でお水が買えないシチュエーションの時などは、ちょっと困りますよねえ。

水道を見つけて、

「あ、水だ！・・・でも、あれを飲んでは・・・うぐぐ」

なんて辛いですね。本当にお腹を壊したら、それこそ脱水症状で余計に危ないですもの。

なので、日本は、凄いです。

本当に、ありがたいです。

 

そうそう、夜、時々夜中に喉が渇くことがあります。

枕元にお水を置いておけばよいのですが、そうそういつもはありません。

深夜、お手洗いに立ったついでに、ちょっと飲む水道の水の、美味しい事といったら。

あれ、安心して眠りにつけますからね。

 

さて、本年度、そして、初の１限からの水曜日。

終わってみれば、１２時間以上、学校におりました。

みずみずしい新一年生との授業も始まりまして、確かに長い一日でございましたが、色々と楽しく、あっという間でもございました。

明日は、S足学園（こちらも新一年生の授業が本格的に始まります。って、今週はどこもそうですね！）、そして、夕方からはへきるちゃんの、今月のライブ前最後のリハでございます。

うわー、今月は、とりわけあっという間に感じます。がんばらねーば。

 

ではー。

タンをパクッと食べるお部屋のお話。

最近、筋トレ＆ダイエットブームでもきてるのでしょうかね。

コンビニなどで、タンパク質（英語でproteinプロテイン）にこだわった商品をよく見るように思います。

そういうコーナーまで、あったりします。

ミニストッ〇で見つけたのはこちらの「プロテインバー（ささみのソーセージ）」とか。

たんぱく質２２グラムは魅力的です（笑）。

 

お陰様でダイエットは終了致しましたので、もう減量は考えていないのですが、軽く筋トレは続けております。

もう、若くもないですからね（笑）、筋肉で骨や筋（スジ）を守らないと、なのです。

 

そして、筋肉量をキープする為には、たんぱく質が大切。代謝をしてくれる筋肉が、そのままたんぱく質ですので、原料になるわけですね。

もしも、たんぱく質が足りないと、身体は、筋肉を燃料にしてしまいます。

たんぱく質の摂取が足りないと＝代わりに筋肉が燃えて無くなり＝代謝が落ち＝太りやすくなる。

という図式です。

 

といって、たんぱく質は色々なものに入っておりますので、普通に健康的な食事をしていれば、賄えます。

大体、体重と同じグラム数を食べればよいそうです。

体重４０キロなら、４０ｇ、体重６０キロなら、６０ｇ、というわけですね。

これで、筋肉量はキープができるのです。

 

ただ、筋トレをしている時は、より筋肉を作るために、より多くの原材料＝たんぱく質が必要になります。

体重の１．５～２倍のグラム数が理想との事。

体重４０キロなら、６０ｇ。体重６０キロなら、９０ｇです。

９０ｇとかそれ以上となりますと、意識的にとらないとさすがに取れない量なのですよね。

 

ですので、鍛えている人は、いわゆるプロテイン（飲料）などで補給しているわけです。

牛乳と一緒に飲めば、種類にはよりますが、一杯で、２０～２５g位摂れます。

朝晩で、５０ｇ。

あとは、肉や魚、チーズや大豆などを積極的に摂りましょう、というね。

 

でも、そんな健康的な食生活ばかりは難しいですよね。

どうしても、誰もが、低タンパク質になりがちなのです。

そこで、手軽にコンビニ等で買えるプロテインバーの出番なのですね。

 

と思って、小腹満たしも兼ねて、よくこの写真のグラノーラ味のが好きで買っているのですが、なんと。

横の、ちくわの方が、たんぱく質が多いというね（笑）。

 

プロテインバーカロリーは１００kalで、たんぱく質が１０ｇ、

ちくわも、カロリーは１００kalですが、たんぱく質が約１５ｇ！

お値段は、変わらず。

 

ちくわ、めちゃめちゃ優秀です（笑）。

結構、感動しております！

というわけで、本日は学校が終わった後、クルマでちくわを頬張りながら帰ってまいりました（笑）。

 

明日、水曜日は、もっと朝が早いですよー。

・・・５時台に起きます。

 

ではー。