お疲れ様です。
皆さまお元気でしょうか？
今日は最近ちょっと気になった凄い動画のご紹介です。
いつまでも若く、そして生き生きと活躍したい、あなた。こんなアンチエイジング法があったつて知ってましたか？まだ未体験なのですが、とても良さそうなのでご紹介です。
それは、「加圧ゴルフトレーニング」です。
見つけたこの動画では、糖尿病があっと言う間に改善され、高血圧の状態も正常に戻ったそうです。しかも即効性があるそうです。
そして、タイトルにあるようにスーパートレーニング！その他にも、歩けなかった人が歩けるようになる。動画では１０４歳のおばあちゃんが歩けるようになったと言ってます。それに、ボディービルダーのような筋骨隆々な体を造ることができる。体が健全になることで精神面が改善される。などなど素晴らしい効果を上げているようです。
そのメカニズムは、加圧によって血流を悪くします。そうすると、脳がこれはまずいと錯覚を起こし、この状態を立て直そうと、脳から心臓のポンプに対して血液を流す命令を出します。これによって血流が良くなり血管が拡張、毛細血管まで血液が送られます。その状態て一旦加圧をやめます。その後再度、加圧する。これを３０秒毎に繰り返すそうです。これによって、普段使われていない毛細血管の拡張、収縮機能が高まり血流を改善。更に血管がしなやかになり、持久力を支える遅筋、瞬発力を支える速筋が同時に鍛えられます。
ネット検索してみると、この他にも、毛細血管が若返る、安静時の約３００倍の成長ホルモンが分泌される、腰痛、膝痛、首肩のコリ改善、女性の美容美肌、ダイエット、高齢者のリハビリ補強・・・夢のようなトレーニングですよね！
ゴルフで脅威【NET TV ニュース】
KAATSU IMPACT
これはやってみるしかないか、ということでアマゾンを見てみるとしっかりグッズがそろってます。
 | 加圧 ベルト トレーニングベルト 正規品 水濡れOK 加圧フィジカル DVD付 特許権取得 簡単エクササイズ |
| 特許庁で正式な意匠権を取得している加圧ベルト！ | |
| sahna |
 | 加圧トレーニングの理論と実践 (KSスポーツ医科学書) |
| 佐藤 義昭,中島 敏明,石井 直方ほか |
明日から私も若返るか？と、さらに検索してみるとディメリットもありました。
まず一つ目は、トレーニングの仕方を間違えると、上腕二頭筋、上腕三頭筋など、基礎代謝量と関係の薄い筋群の筋肥大が起こりやすい。なので、女性の方は特に注意です。思わぬところが筋肉でムキムキになってしまったら大変です。
二つ目は、人によっては血流量が少なく、筋肉による血管のポンプ作用が弱い方がいらっしゃいます。このような方は貧血症状になってしまう場合があるので、血液の制限には注意が必要です。
なので、やはり加圧トレーニングを専門に行っているトレーナーにお願いするのが一番よさそうですね。
なので、やはり加圧トレーニングを専門に行っているトレーナーにお願いするのが一番よさそうですね。
ということで、今日は病気にならない予防医学に貢献する、夢のようなスーパートレーニング。「加圧ゴルフ」のご紹介でした。