あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

今年は1月1日が天気が悪い予報もあったのですが、
あたたかい正月でした。

雑煮を食べ、落ち着いて少し野球の練習をしました。
元旦にすることは、今年一年気を引き締めていこうと
いう気持ちをあらためて意識できるので気持ちよかったです。


最初に、トレーニングラダー。
これは、12月はじめに買ったものですが、とりあえず家の
中でしかつかっていませんでした。
ラダー、つまりハシゴということですが
四角いマスが１０数個なら縄バシゴみたいなものです。
それをつかってフットワークの練習をします。

使う前に思っていたのは、足をすばやく動かして
するトレーニングなので、あとで足のだるさが残って、
それを乗り越えていくと、つらさを感じなくなって
足の力がついていると思っていました。

しかし、意外です。
これは、トレーニングするほど、股関節が軽くなります。
このトレーニングは心肺機能も高めますが
走る下半身の柔軟さを育てることがわかりました。
快適です。

そのあと、軽くキャッチボールをして終わり。
ほどほどに良い汗をかけて
今年も野球の一年になりそうな感じです。

楽しむ野球。すること、見ることを工夫していこうと思います。