良い姿勢の作り方

こちらの山は４月７日撮影のものです。今では新緑で緑が
濃くなっています。

今日は、ひさしぶりに整体師らしいことを書いてみます。
良い姿勢の作り方。

来られた方は、「よい姿勢していないからいけないんですよね」
といわれます。
できればそれに越したことはないけれど、していないではなくて
できないが正しいかもしれません。

体は、骨があってそこに筋肉がくっついているのではなく、
骨はいくつもの部品であって、それを支えているのが筋肉
この筋肉が片方縮まってたりすると、そちらに骨が引っ張られてしまう。
ということなのです。

とんどのやぐらでいうと、縦長にたてた竹が骨
四方から支えているロープが筋肉。
長さのバランスが崩れていると傾いてしまうという感じですね。

猫背を直して。。。
といっても難しい。しかし、言葉というのは不思議で
ちょっと別の表現をすると、うまくできたりします。

スポーツのアドバイスもこれが大事です。

良い姿勢の作り方。

ひとつずつ　静かに行うと完成します。

あたまを　宇宙に　ちかづけましょう～

これだけで　いい感じの人は　毎日　おまじないのように使うといいです。
本当は、この一行で終わりたかったのだけど、
効果が感じられない人があるといけないので、

もう少しという方は　さらに続けます。

首の力を　ぬきましょ～　
続いて　肩の力も　ぬきましょ～


背骨が　　なが～い　と　感じ取れていますかー

今は立ち上がったり、歩いたりしないので

骨盤に　力はいりませ～ん　だら～っとしましょう～

鼻から　ゆっくり　息を　吸って～

背骨を　通って～　息が腹に入っていくのが　

わかりますか　～　

ふーーーっ　　ぁああ　　楽ちん


ホームページ