今回の3連休、整体ご希望の方は早めにご連絡ください。
三日ともできるだけ対応したいと思います。
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写真は、一週間ほど前の黒瀬町です。
職場から20分ほどいったところです。
いよいよ秋。秋といえば、天高く青い空のイメージもありますが、もうひとつ
食欲の秋というのが浮かびます。
今、食べる量を減らしています。ダイエットという目的ではありません。
人間はどれぐらい食べるのが適量か、という体験です。
たまたま図書館で食べない事の健康についての本を見かけたのがきっかけです。
今食べている量は、誰かにこれぐらいとか、ちょっとサービスとかしながら出来上がった量だと思います。自分がこれぐらいくださいといったわけではありません。
減らしてみると、僕の場合は、腹回りが直ぐに変わります。
そして今は朝ジョグは短めなのですが体が軽いです。
三日立つと、頭が少し朦朧とした感じがしています。（これはすぐ消えると思っています）
どれぐらい食べないかというと、ちょっと減らしただけです。
朝、食パン一枚を4分の1ぐらいに、またはヨーグルトとコーヒーのみ、
昼は、サラダ程度、夜は半分に近づける努力をしながらそれより少し多めかもしれません。
上が黒瀬ですが、下は蒲刈です。海沿いの方は桜の葉の色が変わってきました。
こちらのほうが少し早く秋を感じますかね。
理想は、一日一色、ほかの二回は、つなぐ程度のモノを少し。
老いを生きる自信というタイトルの本もありますが、まさにそれに向かっての体験です。
一日一食が夜か昼か使い分ければいいわけです。
あと、ひとつ感じていること。
顎あたりの皮膚に触れてみると、顎の筋肉が緩んできたことです。
少しずつ感じることが増えたら報告していきます。
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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院 身体均整 木村
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