ジョギング＆マラソン講座開催

昨年の１２月から「鳴門市総合型地域スポーツクラブ」において、
姿勢とウォーキングの講座を担当させてもらっています。

おかげさまで毎回多くの方に参加いただき、
楽しい雰囲気でやらせていただいております。

私の整体のコンセプトは、
「自分のカラダをいかに上手に効率的に使えるようになるか」
です。

そのためにはまずはしっかりと立って、歩けること。
これを「整体ウォーキング」の講座において、
「姿勢美人になってしなやかに歩く！」を目指していきます。

そしてその上級者コースとして２月より、
「整体ジョギング＆マラソン」の講座を開催します。

気持ちよく走るには、走り方やカラダのケアの仕方。
ジョギングをはじめたい人、４月の「とくしまマラソン」が初マラソンの方、
初心者の方のフルマラソン完走を目指していきます。

場所は鳴門・大塚スポーツパーク。
最初は準備体操、ストレッチ、補強トレーニングなどをアミノバリューホール
３Ｆ・和室にておこないます。
その後外に出てスポーツパーク内をゆっくりとジョギング。
「効率的な走り方」について実際に体感していきます。
最後はまた和室に戻ってストレッチなどのアフターケアをします。

こんな内容で開催する予定でいます。

日時は
２月１４日（木）１９時～２１時
２月２８日（木）１９時～２１時

参加費はワンコインの５００円です。

寒さが厳しいこの季節、
なかなかウォーキングだけではカラダが温まりません。
お正月太りの解消目的にも走りはじめてみませんか？

ご参加お待ちしております。

　詳しくはこちらへ＞＞＞「鳴門市総合型地域スポーツクラブ」


～思わず翔けだしたくなるカラダへ～
くすコンディショニング