とくしまマラソン塾

徳島の「走る整体師」がお伝えする、マラソン完走サポートブログ
自分のカラダを上手に効率的に使って、快適ランニング！

徳島大学マラソン講座にて講師をさせていただきました！

2013-06-30 | マラソンを走るとは
徳島大学の公開講座でもう１２年も続いている人気のマラソン講座にて、
今年初めて講師を担当させていただきました。

一介の整体師にこんな大役がまわってくるのは大変恐縮な話なのですが、
これも周りの良きご縁に恵まれているおかげです。

本当にありがとうございます。

このブログでも以前に書きましたが、

マラソンを走るとは

・気合と根性で走る
・鍛えて走る

ということではなく、

「効率的、快適なカラダの動きを追求していく」

ことだと思っています。

車でいうと排気量の大きいスポーツカーや４ＷＤの車を目指すのではなく、
燃費効率のいい「ハイブリッドカー」を目指していきます。

そのためには

●体幹の動きをつくる

●カラダの軸をつくる

そして、

●スムーズな体重移動をしていく

これがとても大切だと思っています。

そんなところを様々なワークやエクササイズを通して
お伝えさせていただきました。























●体幹の動きをつくる

●カラダの軸をつくる

そして、

●スムーズな体重移動をしていく

１１月にもう一度講師をさせていただく予定なので、
今度はさらに応用編をお伝えさせていただきます。


あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング！
徳島の整体院　くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL ０８８－６７２－１６４８

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