最近の子供はウ〇コ座り、ヤンキー座りが出来ません。
カカトを地面につけたまましゃがめないのです。
当院に来られたスポーツ万能なサッカー少年、強豪校の野球部のピッチャー、100ｍを10秒台で走る体育大学の学生など、みんな出来ませんでした。
特に男子！！
女子はまだトイレ事情から和式のトイレを使用するので大丈夫だったりします。
でも男子は和式トイレが使えないという子がたくさんいたりします。
ウ〇コ座り、ヤンキー座りが出来ないので、コンビニの前でたむろしている最近の若者達はみんなお尻を地面につけて座ってしまっています。
では何故ウ〇コ座り、ヤンキー座りが出来ないといけないのか？
それは衝撃を自分の身体で吸収出来ないので、腰痛、膝痛、シンスプリント、オスグッド、足底腱膜炎など、故障のしやすい身体になってしまっているのです。
柔軟性でいえば前屈や開脚なんかよりもずっと大切です！！
ウ〇コ座り、ヤンキー座りが出来ますか？
そして、スポーツを一生懸命されているお子さんをお持ちの方は、ウ〇コ座り、ヤンキー座りが自分のお子さんも出来るかどうか確認してみてください。
もし出来ないようでしたら、次のエクササイズをおすすめします。
つま先は外側に向けて、両肘を膝の間に入れてしゃがんでいきます。
カカトを地面につけたまま、自分の体重で反動をつけながら、いけるところまでしゃがんでいきます。
これを何回か繰り返していきます。
毎日繰り返しおこなっていくことで、少しずつカカトをつけたまましゃがめるようになっていきます。
走る前の準備運動にもいいです！
もう一度言いますが、
柔軟性でいえば前屈や開脚なんかよりもずっと大切です！！
故障予防、故障しがちなカラダの改善のためにも、ぜひ取り組んでみてください。
「最小のエネルギーで、最大の運動を生み出すカラダを創る！」
徳島の整体院 くすコンディショニング
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受付：１０時～２０時・不定休
