「歩く、走る人のためのセルフケア講座」
を開催します。
日時：６/１２(水) ・ １９：１５～２０：１５
場所：鳴門・アミノバリューホール 3階研修室
参加費：５００円 ・ （予約不要）
実は先月５月にも開催しました。
とくしまマラソンが終わったばっかりということでランナー以外の方、
ウォーキングなどをされる方に多く参加いただきました。
まずは赤ちゃんの成長過程の動き、
・吸てつ（吸いつき、吸い込み動作）
・足つかみ
・寝返り
・ハイハイ
などの動きに基づいたエクササイズをおこないました。
その後立った姿勢からの体幹の動き、カラダの軸をつくり、
最後にスムーズな体重移動を意識した歩き方のワークをおこないました。
赤ちゃんのエクササイズでは
けっこう筋肉痛になったとういう声を聞きました（笑）
ふだん使われることのないカラダの動きを再認識出来たということですね。
今回はさらにスムーズな体重移動をするためのワークを丁寧にやっていきます。
・赤ちゃんの動き
・立位での体幹の動き
・カラダの軸をつくる
・体重移動のワーク
簡単な動きをとおしてカラダのチューニング、
「立つ→歩く→走る」の動きをバージョンアップさせていきます。
「歩く、走る人のためのセルフケア講座」
日時：６/１２(水) ・ １９：１５～２０：１５
場所：鳴門・アミノバリューホール 3階研修室
参加費：５００円
予約は不要です。
直接会場までお越しください。
☆鳴門・アミノバリューホール 3階研修室
（鳴門の競技場、野球場の間にある建物です）
広い和室の部屋でおこなうのでシューズ等もいりません。
動きやすい恰好のみでお越しください。
あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング！
徳島の整体院 くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL ０８８－６７２－１６４８
を開催します。
日時：６/１２(水) ・ １９：１５～２０：１５
場所：鳴門・アミノバリューホール 3階研修室
参加費：５００円 ・ （予約不要）
実は先月５月にも開催しました。
とくしまマラソンが終わったばっかりということでランナー以外の方、
ウォーキングなどをされる方に多く参加いただきました。
まずは赤ちゃんの成長過程の動き、
・吸てつ（吸いつき、吸い込み動作）
・足つかみ
・寝返り
・ハイハイ
などの動きに基づいたエクササイズをおこないました。
その後立った姿勢からの体幹の動き、カラダの軸をつくり、
最後にスムーズな体重移動を意識した歩き方のワークをおこないました。
赤ちゃんのエクササイズでは
けっこう筋肉痛になったとういう声を聞きました（笑）
ふだん使われることのないカラダの動きを再認識出来たということですね。
今回はさらにスムーズな体重移動をするためのワークを丁寧にやっていきます。
・赤ちゃんの動き
・立位での体幹の動き
・カラダの軸をつくる
・体重移動のワーク
簡単な動きをとおしてカラダのチューニング、
「立つ→歩く→走る」の動きをバージョンアップさせていきます。
「歩く、走る人のためのセルフケア講座」
日時：６/１２(水) ・ １９：１５～２０：１５
場所：鳴門・アミノバリューホール 3階研修室
参加費：５００円
予約は不要です。
直接会場までお越しください。
☆鳴門・アミノバリューホール 3階研修室
（鳴門の競技場、野球場の間にある建物です）
広い和室の部屋でおこなうのでシューズ等もいりません。
動きやすい恰好のみでお越しください。
あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング！
徳島の整体院 くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL ０８８－６７２－１６４８
