１年で１番寒い２月。ルネサンスに行って、『冬太り』を２月中に解消しよう。が、勧誘コピー。
永年、ルネサンスの会員でプールが中心に、週一のスポーツでしたが、スイミングは完全に、
ストレス解消くらいで、スポーツ感はない！泳ぎはゆっくり、１３ストローク弱で２５ｍを泳ぎ、
５分で約２００ｍのペースで、５０分あれば、２ｋｍを！疲れてくると、水が少々怖い時もあるが、
一番気になるのが、マナーなのか無知なのか、急に私の前で泳ぎだす奴が！後ろへ（怒）。
水曜日は経理の女性の出勤日。お弁当を用意していない日には、一緒にランチに行きます。
辛い食べ物が好きで、「とうがらし」のチゲラーメンかチゲライスを中心に、楽しんでいます。
しかし、最近は「からめんや・えん」に凝っています。ランチメニュー『Ａ～Ｅ』までの、５種類。
メインの「からめん」に、ご飯の種類が４種と、特製からめんにライス。特徴は、辛さをチョイス。
１辛から始まり、２・３・５・８・１０・１５・２０・２５と９タイプ。後は、ニンニクを入れる？入れない？
ここ何年間か、アルコールは芋焼酎を筆頭にロックか、ウイスキーならストレート。水割りも、
殆どしない！が。最近、芋焼酎のお湯割り、焼酎のホッピー割りも、「鳥いち」で呑んでいる。
自宅でも、「サントリー角ハイボール」セットを購入。角の旨味は、随分減少するが呑み易い。
炭酸ソーダを１本開けたので、呑んだだけ。『角のストレート』に切り替えようと、思いつつ。
角瓶の１／５？を、呑み易さはグ～ンとＵＰ！アルコール本来の味は半減するが！どうなの？
日曜日の朝は！ 夜中に２時間ばかり起きていたので、何か身体の具合が不調気味で・・・、
映画鑑賞になったが、今朝はぐっすり休んだので快調。身体も軽く、『筋肉が軽く張っている』。
月曜日はルネの休業日。明日、トレーニングに？軽いハリが身体を動かしたくてしようがない！
午後６時にルネ着、着替え、ストレッチ、エアロバイク、基本マシーン５タイプ２セットで２時間。
入浴３０分、徒歩２０分で帰宅、食事が午後９時では？１時間の晩酌、１時間のＴＶで、就寝か。
映画鑑賞、３作品目は『麒麟の翼』。人気作家・東野圭吾がデビュー間もない時期から書き
続けた「加賀恭一郎シリーズ」の映画化。作家自らシリーズ最高傑作とみとめる「麒麟の翼」。
今日の予定は、ルネサンス・スタジオで午前１１時２５分から１時間の「太極拳」の予定でした。
しかし、２月２日（木）、４日（土）に、５日（日）はキツイ！「太極拳」は３月の第一日曜日からで。
ストレッチを多めに取っているので、筋肉痛はないが、体調が今一！？で、映画鑑賞に☆笑
土曜日のルネサンス。プールのスイミングとウォーキングは想像つくのですが、「マシンには？」
ロッカーでの着替えも、時間がかかる（笑）。まず、血圧測定１１７・７４と上々。では、バイクを、
１５分後に、ストレッチ１５分程度で、次は、トレーニングマシンを２セット。少々、回数を増やす。
ウエアは、今回上下２枚づつ新調。『ＵＮＤＥＲ ＡＲＭＯＵＲ』のheatgearを！靴はアディダス。
プール１時間なのにジムは２時間もかかる。終了後、母に会って帰る。昼食は午後１時３０分。
今月より、約１０年ぶりに、ルネサンス練馬高野台の「アクア正会員」から「正会員」に変更。
暫くの間は、「スタジオ・ジム・プール」の内、「ジム」を積極的に。目的はダイエット、筋力強化。
昨日、初めてトレーニング場へ上がって。まずは、『インボディ測定』でカラダの状態チェック。
測定の結果を基に、トレーナーがメニューを作成。ストレッチを１５分程度のあと、バイク２０分、
そして、トレーニングマシンの使い方の説明を受け、最後のストレッチで、２時間３０分も☆汗
現職場は、５５歳から６５歳まで勤務できる人材を、と。人選に苦慮していたので、立候補を！
前事務局長退任８ヶ月前の話。その時、私は５６歳。半年後の２月頃、現職場の代表と面接。
採用していただき、４月より勤務。引き継ぎは、ほとんど出来ず。毎日が『針のむしろ』状態。
契約は一年単位の希望を。それもあと１年で約束の６５歳に！？いま、職場では勤務時間を、
短縮し７０歳まで、と。そんな歳までは無理☆笑い。週休３日、勤務１時間の短縮くらいが…。
友人に「Ｔｗｉｔｔｅｒ」を勧められ手探りで開始。アカウントの登録から基本的な使い方も理解せず、
活用もイマイチ理解せず独り言の世界！なのに・・・、また『Ｆａｃｅｂｏｏｋ』を始め、一時迷路？
登録したメールアドレスのパスワードを忘れ、セキュリティーチェックに四苦八苦し、再登録を。
別のアドレスを登録し、「友達」になっていただいた方は２回も！「なんで？また？」という声が、
聞こえてくるドジを。今、最初の登録と二度目とふたつが生きています。これまた、面倒～！
