YOGA＋薬膳

先日友人に誘われて、
YOGA＋薬膳の素敵なレッスンに伺いました。

YOGAはなんと4年ぶり。
硬くなった自分の関節に驚かされました(-_-;)
普段しているテニスとは使うところが全然違うようです・・・。

YOGAといっても「陰YOGA」といって、
陰陽の陰に働きかけるYOGAとのこと。
陰陽のお話も伺え、とても興味深い内容でした。

YOGAの後は薬膳料理を堪能させていただきました。



どのお料理も日常に薬膳を取り入れやすく、
やさしいお味が心地よかったです。
デザートも最高に美味でした～♪

健康になることを日常にする、
簡単なようで難しいこと。

今年は私ももっと健康になるための幅を広げていきたいと思います。

リラックスのできる時間をありがとうございました。


↓ご訪問ありがとうございます。

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