0500起床。
ローラーしたくて、まるで子供のようにワクワクして起床。だいぶ乗り慣れてきたので、ちょいと休むダンシングしてみるもまだ怖い。あと汗対策の工夫必要かな。やはり全身運動なのか、固定ローラーよりボタボタと汗が出る。
【TSS:48.5 IF:0.69 NP:202.1[W] 消費エネルギー:690.5kj】60分 GT4本 / L2.30min, L3.20min,
退勤帰宅後、GT4本 / L3.20min,で夜ローラー。
【TSS:31.5 IF:0.78 NP:228.8[W] 消費エネルギー:410.7kj】30分
昨夜3本ローラーを下の倅が使えるように、650cサイズのホイールベース調整して乗れるようにした。 で、帰宅したら早速乗ってた。まぁ練習というより遊びみたいなもんだけど、固定より楽しいらしい。なんか練習メニュー作ってあげないと。
いよいよ部屋が大変なことになってきた（笑）