朝ローラー 29TSS_494kJ

0510起床。

猛烈に二度寝したかったけれど今日の夜は乗れなさそうなので少しでも跨る。

【TSS:29.1　IF:0.62　NP:183.2[W]　消費エネルギー:494.3kj】45分　GT4本 / L2流し　

退勤後、歯医者に寄ってきたのでローラーはなし。

今日はインフルエンザ注射して、歯医者で上の親知らず抜歯。抜き差しならぬ日だった。

今日は上の倅の誕生日。

無事に何事もなく健やかに。おめでとう。