朝ローラー 25TSS_460kJ / 某打ち上げ

0600起床。

今日も仕事だが、夕方から泊り呑み会があるので朝ローラー45分流しで。

【TSS:25.2　IF:0.58　NP:170.4[W]　消費エネルギー:460.5kj】45分

夜は某打ち上げでした。美味しい牛スジとホルモンの煮込みご馳走様でした。

なお「フランス人は週2回だから負けていられない」らへんがハイライト。

来季も宜しくお願い申し上げます。