makorinの日々の雑感

#ぼくらはやすまない

朝ローラー 28TSS_391kJ/ 夜ローラー 31TSS_397kJ

2018年11月15日 | 自転車

0620起床。

 
昨日急遽、上の親知らずを抜歯したのだが、鎮痛薬飲まずに寝たら些か痛みがあり、眠りが浅く大至急寝坊。1時間くらいローラーしたかったのだがな。起床即ローラー30分だけ。

【TSS:28.1 IF:0.71 NP:209.3[W] 消費エネルギー:391.6kj】33分 GT4本 / L1.10min, L2.10min, L3.10min, L5.1min


退勤帰宅後、ちょいと疲労困憊だけど乗らないのもストレスなので、ストレス発散がてら帰宅即夜ローラー。

【TSS:31.8 IF:0.77 NP:226.4[W] 消費エネルギー:397.0kj】32分 GT4本 / L2.10min, L3.10min,L5.1minx2