フルーツライン周遊ポタリング 169TSS_2133kJ / 倅練＠ブドマツ南〜一念峰 46TSS_573kJ

0700起床。

今日は天気が良いけど乗りたい気持ちは少なめで、惰眠を貪った。
朝食食べて、0758～カロリー消費程度にノンストップ100kmコースへ出立。（一念峰南〜ブドマツ南〜蛭沢〜時沢〜柏木〜楢下〜フルーツライン〜中山〜宮内〜糠野目）

まぁまぁ疲労で脚が終わっていて、平坦区間のペースあがらんし、サイクリングペースにて淡々と走る。まぁまぁ暑い。
【TSS:168.6 IF:0.71 NP:213.0 [W] 消費エネルギー:2133.9 kJ】100km 3h20m（走行時間）

さしあたりサイクリングしたし、懸案の草刈りするか、ということでブルホーンハンドルに持ち替えて、さてヤルか...。

約1.5hほどの草刈りdone. 超級山岳ヒルクライム1本分くらいの広背筋ダメージあるな。

へてへて、今夜はトン活という情報を受信したのでカロリー消費へ。先行で上の倅と走り出して、馬頭〜ブドマツ南ピストンで一念峰方面へ。

ブドマツ南は目標は10分切りで登板TT、結果9分30秒。
下の倅は女房車両と時間差で出走し、八幡原工業団地方面から一念峰南を経て、復路の我々と海上らへんで合流。

帰路は3人で一念峰を経由して帰宅。

【TSS:46.3 IF:0.61 NP:182.7 [W] 消費エネルギー:573.4 kJ】31km 1h14m（走行時間）


1週間分の自転車洗車メンテ済まして、トン活ぷしゅ

刈り払い機でのダメージがなかなかしんどい件。
2109就寝。