0516起床。
雨に降られそうな空模様なので二度寝してから朝ローラーで流し。
そしたら下の倅も起きてきてローラーだかマンガ読みだかよく分からないアクティビティをはじめた。後の二宮金次郎と言われるかも知れない（言われない）
【TSS:20.6 IF:0.55 NP:165.7 [W] 消費エネルギー:399.2 kJ】40分 GT4本
退勤帰宅後、ほんとは夕練へ行きたかったけれど、日没間際なので夜ローラー。SSTやりたくなくて、時短でTSS稼げるヤツをERGモードでやる。汗とまんねー。
【TSS:51.0 IF:0.86 NP:259.2 [W] 消費エネルギー:559.8 kJ】40分 GT4本
そしたら下の倅も起きてきてローラーだかマンガ読みだかよく分からないアクティビティをはじめた。後の二宮金次郎と言われるかも知れない（言われない）
【TSS:20.6 IF:0.55 NP:165.7 [W] 消費エネルギー:399.2 kJ】40分 GT4本
退勤帰宅後、ほんとは夕練へ行きたかったけれど、日没間際なので夜ローラー。SSTやりたくなくて、時短でTSS稼げるヤツをERGモードでやる。汗とまんねー。
【TSS:51.0 IF:0.86 NP:259.2 [W] 消費エネルギー:559.8 kJ】40分 GT4本
2115就寝。