夕練@ブドマツ 76TSS_816kJ

0606起床。

朝は擦過傷の回復リソース全振りのため、爆睡寝坊でレスト。久しぶりに平日朝サボったな。

退勤帰宅即夕練へ。どこ走ろうかと逡巡してブドマツへ。馬頭からブドマツ南を登って折り返し、いつもの一念峰へは行かずブドマツ線をそのままR13梓山へ。

まだ県クラの筋疲労ある気がしたけど、6w/kgくらいまでは割と掛かった感じで、筋疲労は気のせいだったのか。このコース時間効率いいかも。
【TSS:76.4 IF:0.87 NP:259.9 [W] 消費エネルギー:816.7 kJ】34km 1h01m（走行時間）

2115就寝。