朝ローラー 12TSS_264kJ / 夕練@キラキラ王国 48TSS_564kJ

0606起床。
ようねた。朝ローラー流し。昨日の刈り払い機SSTによる広背筋群ダメージあり。
【TSS:12.2 IF:0.49 NP:147.2 [W] 消費エネルギー:264.9 kJ】30分 GT4本


退勤帰宅後、労働により心が疲れたので短くてもローラーより良かろう、と日没間際だが出立。考えるのが面倒なので曲がり角のない米沢スキー場までR13をピストンするコース。
【TSS:48.4 IF:0.83 NP:249.7 [W] 消費エネルギー:564.7 kJ】23km 41分（走行時間）


2120就寝。