朝ローラー 19TSS_357kJ / 夜ローラー 36TSS_479kJ

0527起床。

アラーム鳴るより止める方が早いくらいに起きる気がないので起きれない。朝ローラー流し。
【TSS:18.8 IF:0.56 NP:168.1 [W] 消費エネルギー:357.4 kJ】35分 GT4本


退勤帰宅後、なんだか脚怠くてレストの積もりだったけど、そういやランチでコンビニとろろ蕎麦とスイーツを頂戴して、些かカロリーオーバーだったことを思い出したのでカロリー消費ローラー。
【TSS:35.9 IF:0.78 NP:234.2 [W] 消費エネルギー:479.5 kJ】35分 GT4本

あそうそう、44歳既婚男性おケツ約20cmx20cm擦過傷のケツ皮が再生し始めるにはおおよそ5日かかる。これマメな。 

あと、蛇口をひねるだけで傷口を洗い流せる安全安心な水が出る日本は最高だな。しかもそのまま飲めるんだってよ。そして冷やすとなお美味しい。これもマメな。

おビール呑まない代わりにロールケーキを食べて元の木阿弥に。
2132就寝。