朝ローラー 14TSS_282kJ / 夜ローラー 25TSS_400kJ

0539起床。
天気は良いけど睡眠優先で寝坊。あとケツがアレでレーパン履く気になれないので朝ローラー流し。
【TSS:13.7 IF:0.52 NP:156.3 [W] 消費エネルギー:282.3 kJ】30分 GT4本


退勤帰宅後、ride with ヒグヒグにてjoinで粘着していたら0wで落ちて千切れた。

その後は寄席落語の動画を観ながら210wらへんで流し。
【TSS:25.2 IF:0.67 NP:200.8 [W] 消費エネルギー:400.2 kJ】33分 GT4本


擦過傷に回復リソース持ってかれていてイロエロ怠くて、今週は全力走できなさそうな気配なので回復週とするか。
2110就寝。