0441起床。
〔時間とコース〕0502～ 館山～関 29km
〔天候〕曇り、気温15℃（平均） 南東 1
〔体重〕---kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕19:13 28.9km/h 242w
【TSS:52.8 IF:0.74 NP:220.9 [W] 消費エネルギー:643.0 kJ】58分（走行時間）
なんだか気分も脚も重くてポタリングペースで。こう言う時はペダルを変えてみると良いって死んだバァちゃんが言ってたし帰宅後換装してみた。
初Lookペダル。大至急クリートも換装して拙宅周りで軽く乗ってみる。さしあたりデフォ仕様の12Nmカーボンブレードのまま、可動範囲4.5度のグレークリートは思いのほか動く、12Nmでもリリースは固めで安心感あり。気が向いたら可動範囲0度の黒クリートも試してみたい。
あとケーブルアウター受けのアジャストボルトをぶつけて曲がっていた模様。治そうとしたら折れた。スモールパーツの入手先情報を求む。
退勤帰宅後、今朝ペダルを変えたので感触の確認がてらショートコースへ。違いのわからない男だが、悪くない感じ。なお、ドコらへんが悪くないかは説明できない。あれ？2分MMP更新してるじゃん。breakthroughくるか？
【TSS:49.5 IF:0.84 NP:251.8 [W] 消費エネルギー:497.2 kJ】22km 42分（走行時間）
ぷしゅ
そういやリヤタイヤが剥げてきてたので交換したんだけど、ローテーションが逆になっていた件。手元在庫のあったコルサ25Cへ新装した。
2218就寝。
〔時間とコース〕0502～ 館山～関 29km
〔天候〕曇り、気温15℃（平均） 南東 1
〔体重〕---kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕19:13 28.9km/h 242w
【TSS:52.8 IF:0.74 NP:220.9 [W] 消費エネルギー:643.0 kJ】58分（走行時間）
なんだか気分も脚も重くてポタリングペースで。こう言う時はペダルを変えてみると良いって死んだバァちゃんが言ってたし帰宅後換装してみた。
初Lookペダル。大至急クリートも換装して拙宅周りで軽く乗ってみる。さしあたりデフォ仕様の12Nmカーボンブレードのまま、可動範囲4.5度のグレークリートは思いのほか動く、12Nmでもリリースは固めで安心感あり。気が向いたら可動範囲0度の黒クリートも試してみたい。
あとケーブルアウター受けのアジャストボルトをぶつけて曲がっていた模様。治そうとしたら折れた。スモールパーツの入手先情報を求む。
退勤帰宅後、今朝ペダルを変えたので感触の確認がてらショートコースへ。違いのわからない男だが、悪くない感じ。なお、ドコらへんが悪くないかは説明できない。あれ？2分MMP更新してるじゃん。breakthroughくるか？
【TSS:49.5 IF:0.84 NP:251.8 [W] 消費エネルギー:497.2 kJ】22km 42分（走行時間）
ぷしゅ
そういやリヤタイヤが剥げてきてたので交換したんだけど、ローテーションが逆になっていた件。手元在庫のあったコルサ25Cへ新装した。
2218就寝。