朝ローラー 25TSS_415kJ / 夜ローラー 26TSS_421kJ

0624起床。
瞬きしたら寝坊してた。今日も仕事。
【TSS:24.8 IF:0.65 NP:196.8 [W] 消費エネルギー:415.9 kJ】35分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。ローラーやらないつもりがまるで生理現象のように無意識に跨っていた。
【TSS:25.7 IF:0.66 NP:201.4 [W] 消費エネルギー:421.7 kJ】35分 GT4本


ぷしゅ

呑んだらワインなくなった。

ミルクフランスおいしい。

床にしばらくアグラで座ってから動こうとすると大腿骨？らへんが拘縮するように痛みを感じてストレッチしないと復旧しないのは、髄内釘が軋むからなのか、ROMが制限されているからなのか、脳の防御反応の問題なのか、知らんけど。
2246就寝。