朝ローラー 31TSS_493kJ / 夜ローラー 23TSS_387kJ

0534起床。
除雪なし嬉々として二度寝してやった。なお、正しいフォームでスノーダンプ除雪することによりワクチン副反応のような腕の痛みを疑似体験ができます。
【TSS:31.0 IF:0.68 NP:206.7 [W] 消費エネルギー:493.8 kJ】40分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。
【TSS:23.2 IF:0.65 NP:197.0 [W] 消費エネルギー:387.8 kJ】33分 GT4本


ぷしゅ忘年会

ぷしゅ召喚

ミルクフランス持っただけで愉快になる現象。

0200就寝。