0548起床。
夜間降雪なし。昨日の湿雪スノーダンプ競技で右臀筋から背筋にダメージありバランス悪いのか腰が不穏で些か二足歩行の難易度高し。
【TSS:26.6 IF:0.67 NP:204.7 [W] 消費エネルギー:430.4 kJ】35分 GT4本
帰宅即ローラー。序盤キツく感じたけど終盤は汗出て気持ちよくなる現象。
【TSS:53.3 IF:0.79 NP:242.1 [W] 消費エネルギー:725.3 kJ】50分 GT4本
朧げながら肌感として普通に生きていてそうそう太ることなんてないでしょと思っていたけれど、逆にちょっとやそっと運動したくらいでは痩せないって話もそりゃそうか。
帰宅即ローラー。序盤キツく感じたけど終盤は汗出て気持ちよくなる現象。
【TSS:53.3 IF:0.79 NP:242.1 [W] 消費エネルギー:725.3 kJ】50分 GT4本
朧げながら肌感として普通に生きていてそうそう太ることなんてないでしょと思っていたけれど、逆にちょっとやそっと運動したくらいでは痩せないって話もそりゃそうか。
2206就寝。