朝ローラー 26TSS_418kJ / 夜ローラー 14TSS_205kJ

0554起床。

夜間降雪なし除雪なしだがお外クソ寒い。

【TSS:26.1 IF:0.67 NP:205.7 [W] 消費エネルギー:418.1 kJ】34分 GT4本

帰宅即ローラー。労働で遅くなり15分だけ汗出し。Watopia with Jacques

【TSS:14.1 IF:0.73 NP:222.9 [W] 消費エネルギー:205.5 kJ】15分 GT4本

2133就寝。